מהיסודות החשובים לחיי משפחה מאושרים הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מספקות לילדים תחושת ביטחון ויכולת לצפות מראש, מסייעות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל הדברים החשובים - תזונה, שינה